KIKI BLOG– Buah yang satu ini merupakan buah yang banyak kita temui di daerah tropis seperti Indonesia, buat Anda yang belum tahu bahwa Buah Nangka mempunyai banyak manfaat untuk keseehatan tubuh kita.. Seperti yang telah dilansir oleh
healthmeup.com, nangka merupakan sumber nutrisi dan juga mineral. Ayo
cari tahu lagi manfaat nangka bagi kesehatan tubuh Anda.:

 

 

1. Imunitas

Nangka
merupakan sumber vitamin C yang baik yang memproduksi antivirus dan
juga antibakteri pada tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dan juga fungsi-fungsi organ dalam tubuh. Sistem
kekebalan tubuh yang sehat akan melindungi Anda dari berbagai penyakit
dan juga infeksi.

2. Pelindung Tubuh dari Kanker

Selain
vitamin C, nangka juga mengandung fitonutrien atau kandungan yang
khusus melawan kanker seperti lignan, isoflavon dan juga saponin.
Nutrisi ini tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan
kanker tetapi juga meningkatkan fungsi kerja sel-sel lain dalam tubuh.

3. Memperbaiki Fungsi Pencernaan

Buah
nangka mengandung banyak serat yang akan membersihkan saluran
pencernaan. Ini akan membuat Anda lebih sehat karena pencernaan yang
lancar dan juga jauh dari konstipasi.

4. Kesehatan Kulit

Kulit
sering terkena polusi, sinar UV, asap dan lain sebagainya yang sangat
merugikan kulit. Ini akan mempercepat proses penuaan. Untuk itu Anda
perlu mengonsumsi nangka yang sangat kaya akan antioksidan yang akan
memperlambat aktivitas radikal bebas yang bisa meyebabkan penuaan dini.

5. Kesehatan Tulang

Selain
semua kandungan yang sudah disebutkan sebelumnya, nangka juga
mengandung kalsium yang baik untuk membantu memperkuat dan meningkatkan
kesehatan tulang. Tambahkan nangka pada setiap menu diet Anda untuk
menghindari terjadinya osteoporosis. Tak hanya itu saja, nangka juga
mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui
ginjal.

Nah,, itu dia manfaat buah nangka untuk kesehatan kita, jadi buat anda tunggu apa lagi, jadikan nagka sebagai daftar buah di rumah anda. 😀