pekerjaan, dan beragam alasan lain bermunculan untuk menghalangi Anda
berolahraga.
Berikut beberapa tips untuk Anda agar tetap bersemangat berolahraga setiap hari, seperti dilansir Womenshealthmag.com.
-
KonsistenJadwalkan
olahraga Anda secara tertulis, dan tentu saja usahakan untuk selalu
menepatinya. Cara lain untuk konsisten adalah tergabung dalam komunitas
tertentu seperti komunitas lari, basket, dan lain-lain. Bersama teman
akan membuat Anda memiliki keharusan untuk menepati jadwal olahraga
Anda. -
Pasang targetMenurunkan
atau menaikkan berat badan adalah motivasi kuat untuk berolahraga.
Pasangkan target Anda bulan ini agar Anda bersemangat melakukan olahraga
secara teratur. -
Jangan tergantung cuacaJika
musim penghujan tiba, ubahlah olahraga Anda menjadi olahraga indoor.
Badminton, berenang, atau nge-gym bisa menjadi pilihan untuk
menggantikan jogging atau lari.
Bagi
sebagian orang, olahraga memang cukup sulit untuk dijadikan sebuah
kebiasaan. Tetapi jika Anda berkemauan kuat, tak ada yang tidak mungkin
bagi Anda.
sebagian orang, olahraga memang cukup sulit untuk dijadikan sebuah
kebiasaan. Tetapi jika Anda berkemauan kuat, tak ada yang tidak mungkin
bagi Anda.
Tetap semangat berolahraga ya,!